2010년도 걷기프로젝트 대상자 모집 안내

“한걸음 건강, 두걸음 행복”

생활 습관 및 식사 유형 변화 등으로 인해 과체중이 발생하며 과체중은 곧 비만으로 이어져 당뇨, 고혈압, 심장병 등의 원인이 되고 있습니다. 이에 비만 관리는 물론 규칙적인 운동습관으로 주민의 건강증진을 도모하고자 「2010년 걷기프로젝트」에 참여할 대상자를 다음과 같이 모집합니다.

□ 사업내용

○ 신청기간 : 2010. 10. 21. ~ 10. 29.(기간 중 7일)

○ 대상인원 : 30명( 20세 이상 일반 주민), 선착순

○ 접수방법 : 대상자가 보건소에 직접 방문하여 접수

- BMI 25 이상(체성분 측정)

- 허리사이즈 30인치(77사이즈) 이상 경우 선발

○ 프로그램 내용

- 2010. 11월 ~ 12월

- 전문강사 통한 운동프로그램 운영

(근력 및 유산소운동 병행한 걷기 프로그램)

- 개별상담 및 건강증진교육 : 체성분 검사, 혈액검사, 보건교육 등

※ 걷기의 효과

- 다리와 허리 근력 증대

- 비만예방 및 비만해소

- 고지혈증 개선, HDL 콜레스테롤 증가, LDL 콜레스테롤 감소

- 심장과 폐 기능 향상

- 뼈의 밀도 유지 및 향상

- 고혈압 및 당뇨병 개선

- 뇌 활성화 및 스트레스 해소 등

○ 문의처 및 접수처 : 보건소 2층 건강증진부서 (☎ 430-3542)